Consejos para protegerte del Polvo del Sahara

26 Jun 2025

Por Dr. Jhan Carlos González | Neumólogo

La temporada de polvo del Sahara se extenderá en República Dominicana hasta finales de septiembre, con un pico importante entre junio y agosto. El evento extremo que acabamos de experimentar, con una densa y extensa nube sahariana, es una señal de lo que veremos durante este año 2025.

Debemos tomar las medidas preventivas ante la llegada de otra nube africana la próxima semana: nueva vez aumentarán las alergias respiratorias y la sensación calurosa.

Evita salir cuando hay mucho polvo en el aire

• Si ves el cielo brumoso o hay alertas en las noticias, quédate en casa lo más posible.
• Si debes salir, trata de hacerlo temprano en la mañana o al final del día, cuando el polvo suele ser menor.

Usa mascarilla si necesitas salir

• Usa una mascarilla tipo N95 o similar, ya que filtra mejor las partículas pequeñas.
• Las mascarillas comunes (de tela o quirúrgicas) ayudan, pero no filtran tanto.

Mantén tu casa cerrada

• Cierra puertas y ventanas para evitar que entre el polvo.
• Limpia con paño húmedo las superficies donde se acumule el polvo.

Usa aire acondicionado o purificador de aire

• Si tienes aire acondicionado, usa el modo "recirculación".
• Si puedes, usa purificadores de aire con filtro HEPA, que retienen las partículas finas.

Sigue tu tratamiento médico

• Si tienes asma, EPOC o alergias, no dejes tus medicinas.
• Lleva contigo tu inhalador o medicación de emergencia si sales.

Hidrátate bien

• Tomar agua ayuda a mantener húmedas tus vías respiratorias y facilita la eliminación de partículas.

 Lávate la cara y los ojos al llegar a casa

• Elimina residuos de polvo que puedan causar irritación.
• Si usas lentes de contacto, considera usar gafas esos días.

 Infórmate a diario

• Consulta el pronóstico del clima o la calidad del aire en tu zona.
• Muchas ciudades emiten alertas por polvo del Sahara.

Si tienes síntomas como tos persistente, silbidos al respirar, opresión en el pecho o dificultad para respirar, acude al médico.